A hidratáció kulcsszerepet játszik az emberi egészség megőrzésében és a teljesítmény fenntartásában. A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen, hiszen a testünk több mint 60%-a vízből áll, és a különböző fiziológiai folyamatok, mint a hőmérséklet-szabályozás, tápanyagok szállítása és a salakanyagok eltávolítása mind a víz jelenlététől függenek. Az elektrolitok, mint például a nátrium, kálium és magnézium, szintén jelentős szerepet játszanak a hidratációban, hiszen segítik a sejtek vízfelvételét és a folyadékegyensúly fenntartását. A modern életvitel, amely gyakran magában foglalja a rendszeres testmozgást, a stresszes helyzeteket és a gyors életmódot, megköveteli, hogy figyeljünk a hidratálásunkra. Az elektrolit italok népszerűsége az utóbbi években nőtt, mivel hatékony módot kínálnak a folyadék- és ásványianyag-pótlásra. Ezek az italok nemcsak a…